按上四肢着地势
吸气,头颈向左转,双目向左侧后视,当左转至极后梢停;呼气,头颈回转,当转至面朝地时再吸气,并继续向右转,一如前法
如此左转3次,右转2次,最后回复如起势
然后,抬左腿向后挺伸,稍停后放下左腿,抬右腿如法挺伸
如此左腿后伸3次,右腿2次
按上四肢着地势
氪命游戏[无限流]:第131章 错了别买别买!!!!! 发表于 2021-12-29 01:48:21吸气,头颈向左转,双目向左侧后视,当左转至极后梢停;呼气,头颈回转,当转至面朝地时再吸气,并继续向右转,一如前法
偷情:文章简介 发表于 2022-03-06 12:12:00如此左转3次,右转2次,最后回复如起势
反派ooc后我被表白了:第194节 发表于 2021-10-12 12:50:03然后,抬左腿向后挺伸,稍停后放下左腿,抬右腿如法挺伸
来到七零做咸鱼:第315页 发表于 2021-12-04 02:01:00如此左腿后伸3次,右腿2次
炎龙战神:第四百八十八章 真相大白(全剧终) 发表于 2020-09-01 14:06:00